Consilieri: Care este resursa dvs. cea mai de valoare?

Ce este „echilibrul”? Noua cercetare realizată de Janus Henderson Investors, Asociația de planificare financiară și Investopedia arată că 65% dintre consilieri consideră că menținerea unui echilibru rezonabil între muncă și viață a fost cea mai comună provocare și stresor. Dar ce este echilibrul și cum se măsoară?

Dacă vi s-ar fi pus întrebarea, „Care este cea mai valoroasă resursă a dvs.?” Ce ați spune? Timp, cel mai probabil. Este singurul lucru pe care nu îl putem face mai mult și odată ce a terminat, s-a terminat. Deci, dacă timpul este resursa noastră cea mai valoroasă, atunci echilibrul trebuie să fie o distribuție egală a timpului. Dreapta?

Gresit. Gândiți-vă o clipă. Cu toții ni se oferă aceleași 1.440 de minute în fiecare zi, dar unii oameni par să poată realiza mai multe, la o calitate mai înaltă, cu mai mult accent și cu o forță mai mare decât alții, toate menținând o viață sănătoasă și fericită.

Răspunsul este simplu. Cea mai critică și valoroasă resursă pe care o avem ca ființe umane nu este timpul, ci mai degrabă energia noastră. Gestionarea timpului nu te poate duce decât să fii absent din punct de vedere fizic până la prezentarea fizică. Gestionarea energiei este ceea ce te determină să fii pe deplin, prezent mental. Dacă vă confruntați cu stresul negativ, acest lucru vă împiedică să deveniți cel mai bun sine și să vă trăiți cea mai bună viață - și cercetările noastre arată că este probabil - problema este probabil că ați gestionat greșit investițiile dvs. în energie.

Le putem descompune în patru dimensiuni:

1. Fizic - cantitatea de energie pe care o avem pentru a alimenta corpul și mintea
2. Emoțional - Calitatea de energie pe care o acordăm pentru a ne gestiona gândurile și sentimentele
3. Mental - Focusul energiei cu care ne angajăm să ne organizăm viața și să ne centrăm atenția
4. Spiritual - Forța energiei pe care o aplicăm pentru a ne finaliza misiunea și scopul

Căutarea pentru echilibru

Un echilibru perfect - o distribuție egală a noastră în toate responsabilitățile noastre tot timpul - este de neatins. Am vorbit cu Jack Groppel, co-fondatorul Institutului de performanță umană Johnson & Johnson, despre această idee. Dacă echilibrul perfect al vieții nu este realizabil, ce este?

Răspunsul său a fost clarificator: „integrarea vieții și oscilația”. În timp ce încercăm să compartimentăm viața noastră personală și profesională, mediul nostru nu permite o adevărată bifurcare. Concentrarea pe integrarea acelor două vieți, mai degrabă decât să ne străduim să le echilibrăm, ne permite să amestecăm cele două lumi într-un singur om, permițând astfel acelui individ să activeze o stare de flux.

Deci, ce înseamnă totul? Dacă dorim să schimbăm narațiunile despre stresul negativ asupra muncii / vieții datorită unui management energetic deficitar, trebuie să înțelegem și să trăim următoarele:

• Gestionarea energiei fizice, emoționale, mentale și spirituale este esențială pentru a deveni cel mai bun sine. Realizarea de investiții regulate în fiecare dintre cele patru dimensiuni vă permite să creați o nouă capacitate în toate domeniile.
• Oscilarea dintre stres și recuperare este esențială pentru creșterea în toate cele patru dimensiuni energetice. Stresul este stimulul pentru creștere și recuperarea este acolo unde apare creșterea. Dacă nu există recuperare, nu există creștere.
• Cu toții suntem creaturi de obișnuință. Fie că sunteți complet fericiți sau total mizerabili, suntem cu toții acolo unde 95% din acțiunile noastre sunt inconștiente și automate. Dacă dorim să ne schimbăm situația, trebuie să știm unde vrem să mergem, să acceptăm și să recunoaștem unde suntem în prezent, atunci să dezvoltăm noi ritualuri care să se transforme în obiceiuri care să ne sprijine misiunea finală.

Schimbarea personală nu se întâmplă doar: nu există nici o pilulă mică, nici o baghetă magică. Există doar un scop, adevăr, acțiune și gestionarea energiei.

Pentru mai multe resurse despre cum să combateți stresul și pentru a descărca studiul complet, vizitați www.janushenderson.com/thewaronstress

Lindsay Troxell este director, Knowledge Labs ™ Development Professional la Janus Henderson Investors. Ea oferă consultanților financiari consultanță financiară extinsă. Dna Troxell este un antrenor căutat și vorbitor principal. Își folosește experiența de consilier financiar, lider de firmă G2 și consultant în management executiv pentru a aduce clienților idei intuitive și perturbări intenționate, permițându-le să se diferențieze și să servească mai bine investitorilor.